생활운동
운동중에 스포츠음료수는 효능이 있을까?
2019. 7. 10. 17:13
안녕하세요. 운동하는친구들 입니다. 요즘 날씨가 많이 더워지고 있습니다. 낮에는 기온이 상당히 올라가는데요. 날씨가 많이 더운 만큼 음료수를 많이 찾을듯싶습니다. 그래서 흔이 많이 찾는 이온음료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스포츠 음료수 역사 1965년 의과대학의 로버트 케이드 박사가 개발을 하였습니다. 미식축구 선수단의 경기력 향상과 리그 우승을 위해 '전해질'(물 등의 용매에 녹아 이온화하여 음양의 이이 온 이 생기는 물질) 음료를 개발을 하게 되었다고 합니다. 경기 중 흘린 땀으로 없어진 수분을 대체할 음료를 찾게 되었고, 물보다 빠르게 흡수시키는 스포츠 음료수를 개발하게 되었다고 합니다. 스포츠 음료수 성분은? 대게 스포츠음료는 6~8% 정도의 탄수화물을 함유합니다. 그보다 적거나 많으면 체내 ..
